Voorheen had ik echt bijna constant een zenuwachtig gevoel in mijn lijf. Ik voelde dit al aan mijn ademhaling maar soms uitte zich dit ook in andere fysieke klachten. Misselijkheid was daar een van… Deze misselijkheid kon ik dan prima weg ademen waardoor ik er eigenlijk geen last van dacht te hebben. Dacht ja… Want alles zet zich natuurlijk vast in je systeem. Je went er aan, het wordt een onderdeel van jou als je deze grens die je lichaam aangeeft negeert. Het lijkt op een later moment ineens niet zo belangrijk meer omdat je het niet altijd de hele dag door zo voelt.

Het is eigenlijk best normaal om af en toe wat zenuwachtig te zijn of stress te voelen. Maar als dat gevoel te lang blijft hangen, of je begint echt last te krijgen, dan is het tijd om wat stappen te ondernemen. 

Bij mij kwam die stap vrij laat, omdat ik echt die rand over ging van dat ik burn-out raakte en mijn lichaam ineens helemaal niks meer kon. Nou ja, niks is ook overdreven want huilen en hyperventileren ging prima. 😉 Maar ik had al tijden lang een kort lontje naar mijn kids en man toe. Ik liep op mijn tenen voor iedereen die een beetje dominant was en kon om het minste geringste in tranen uitbarsten. En toch vond ik de kracht om beter en sterker uit die burn-out te komen. 

Gelukkig zijn er allerlei trucjes om stress te tackelen! Zoals; diep ademhalen, een beetje mediteren, een wandelingetje maken, of als het echt nodig is, hulp zoeken! Ik kan je hier gericht mee helpen, net waar jij behoefte aan hebt! Want uit eigen ervaring heb ik geleerd wat kan werken. Kan ja, want dit is heel persoonlijk met of iets ook bij jou past als persoon en je het dus ook echt toe gaat passen! 

Dit was voor mij ook een zoektocht met vallen en op staan. Want als iemand zegt dat je MOET gaan mediteren en jij hebt hier nog nooit kennis mee gemaakt, of bent er een keer mee begonnen maar vloog bijna tegen de muren op van frustratie omdat je niet wist hoe het ‘hoorde’ en of je het wel goed deed.. Tsja dan werkt dat natuurlijk niet. 

Maar voor iedereen is er een manier te vinden die bij je past! Ja, zelfs voor jou!! Ook mijn brein met ADD heeft het kunnen leren om rust in mijn hoofd te creëren. Rust in je hoofd is namelijk echt heel belangrijk als je op zoek bent naar balans in jezelf. En laat dat nou net het onderdeel zijn wat je nu even mist omdat je zenuwachtige gevoelens ervaart of misschien zelfs echt volledige stress.

Denk eraan, goed voor jezelf zorgen is de sleutel, en er zijn heel wat manieren om die stress te verminderen. 😊 Als zelfs mij dit gelukt is, kan jij dit ook!